Bhairova Mudra: Cesta k vnitřnímu klidu a rovnováze

Bhairova mudra je jednou z nejvýznamnějších muder pro dosažení hlubokého vnitřního klidu, duchovní harmonie a stability mysli. Je pojmenována po Bhairovi, jedné z forem boha Šivy, který představuje transformaci, ochranu a zničení iluzí. Tato mudra pomáhá s vyrovnáním energií v těle, podporuje meditaci a zvyšuje pocit bezpečí.

Jak provádět Bhairova mudru?

Tato mudra je jednoduchá, ale její účinky jsou velmi hluboké.

1. Sedni si do pohodlné meditační pozice (například do lotosového sedu).
2. Polož pravou ruku do levé dlaně, dlaně směřují vzhůru.
3. Spojené ruce si polož do klína, přibližně do úrovně podbřišku.
4. Zavři oči, soustřeď se na dech a vnímej klid, který mudra přináší.
5. Dýchej pomalu a vědomě, vydrž v této pozici alespoň 5–15 minut.

Tato mudra je známá tím, že zklidňuje mysl, posiluje duchovní spojení a odstraňuje strachy a úzkosti.

Afirmace pro Bhairova Mudru

Během praktikování této mudry si můžeš opakovat následující afirmaci:

„Jsem v naprostém klidu a bezpečí. Má mysl i tělo jsou v dokonalé rovnováze.“

Vizualizace pro hlubší účinek

Představ si, že sedíš na klidném místě uprostřed přírody. Kolem tebe proudí jemná, světelná energie, která tě obklopuje jako ochranný štít. S každým nádechem cítíš větší harmonii, s výdechem odchází stres a napětí. Tvůj dech se prohlubuje, mysl se uklidňuje a ty se cítíš naprosto v bezpečí.

Proč praktikovat Bhairova Mudru?

✔ Pomáhá při stresu, úzkosti a strachu.
✔ Zklidňuje mysl a podporuje hlubší meditaci.
✔ Podporuje vnitřní harmonii a pocit bezpečí.
✔ Pomáhá dosáhnout vyšší úrovně vědomí.

Tato mudra je ideální při meditaci, duchovním hledání nebo v momentech, kdy potřebuješ uklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu.